| Fonte: Internet |
“Uma coisa boa sobre a música é que quando ela bate você não sente dor”,
Bob Marley.
A citação do cantor jamaicano reflete o poder que os benefícios da música podem exercer no bem-estar.
Quais são os benefícios da música?
A Musica pode ser uma grande aliada na saúde e no bem-estar.
- Diminui o estresse, traz serenidade e acalma
- Reduz a ansiedade
- Alivia dores e desconfortos, já que age como estímulo em competição com a dor
- Auxilia na diminuição da pressão arterial
- Ativa as conexões cerebrais e melhora a memória
- Estimula a articulação de ideias e aumenta a produtividade, tudo porque libera dopamina, neurotransmissor responsável pelo prazer
- Pode ser usada em atividades de cunho pedagógico para auxiliar na aprendizagem, na comunicação e na linguagem
- Leva o indivíduo ao autoconhecimento ao passo que resgata sentimentos, emoções e lembranças
- Colabora com a expressão corporal, pois estimula o movimento
- Torna as atividades físicas mais prazerosas
- Auxilia na coordenação motora
Todos esses benefícios da música são explicados pelo fato de, quando cantamos ou ouvimos melodias, o cérebro liberar justamente os neurotransmissores ligados ao prazer, de modo a aliviar dores e proporcionar sensação de bem-estar.
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